228跟呆琪 笨芬 去了世貿三館的美妝用品展
人不多....除了在辦活動的攤位
基本上我們都可以很自在的行動
因為這個展的訴求對象以美容師 美容產業為主
2008/02/10 16:55記者徐敬芸、鄭偉宏台北報導
過年吃太多,想要動一動嗎?接下來請瑜珈老師教大家幾招,在家輕輕鬆鬆就可以運動,而且全都著重在腹部,避免過年美食下肚,小腹跑出來。
瑜珈老師鄧倢:「吸一口氣,然後吐氣,肚子往後收。」
坐在地上背打直,雙手在放胸前,緊接著膝蓋彎曲,身體往後傾,這就是所謂的c型瘦腹式,訓練腹部。
早醒的鳥兒有蟲吃?小心是憂鬱症上身!精神科醫師指出,全台有2到4成的人有失眠經驗,其中早醒型失眠是憂鬱症的早期徵兆,可以使用低劑量抗憂鬱劑,自行濫用安眠藥反而造成安眠藥依賴,甚至清晨自殺。
七年級社會新鮮人 壓力大只睡三小時
七年級的陳小姐是社會新鮮人,因工作壓力大,經常在凌晨4點半醒來,然後翻來覆去再怎麼樣也睡不著,後來況越來越嚴重,常常都只睡3個小時就醒來,甚至睡一個半小時,起床上廁所後,就再也睡不著。